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刮痧（がっさ）は、中国で生まれた伝統的な治療方法であり、現在は世界中で広く普及しています。この技術は、皮膚表面の血行を促進し、体内の毒素を排出することで、身体的な不調を改善することを目的としています。
刮痧は、スクレイピングとも呼ばれ、専用のツールを使用して行われます。一般的に、患者の背中、腕、脚などの皮膚にオイルを塗布し、ツールを使って刮ります。刮痧を行う際には、適切な圧力をかけて行うことが重要です。過度の圧力や長時間の刮痧は、皮膚を傷つける可能性があるため、注意が必要です。
刮痧は、肩こり、腰痛、頭痛、風邪などの身体的な不調を改善するために使用されます。また、美容目的で使用されることもあり、ニキビやシミ、しわなどの改善に効果的とされています。
菲律宾では、刮痧は一般的な治療法であり、多くのスパやマッサージ店で提供されています。一部の店では、刮痧を他のマッサージ技術と組み合わせたパッケージを提供しており、より包括的な健康管理を目指すことができます。
刮痧は、痛みを伴うことがありますが、多くの人々にとって、その効果は非常に効果的であり、リラックスして不調を改善するために利用されています。